Gérer son stress en entreprise

Les situations de stress peuvent survenir au quotidien, dans le cadre professionnel notamment, et quand l’on est sujet à ce genre d’émotions. Se laisser submerger par son stress peut causer d'énormes préjudices, et affecter la productivité, mais également le bien-être des individus concernés.

Karine Girard, sophrologue, vous propose un accompagnement des plus qualitatifs pour identifier avec vous les facteurs qui engendrent le stress dans votre vie en entreprise, et pour y apporter des solutions profondes et durables.

Reconnaître le stress en entreprise

Le stress peut se manifester sur un plan physique par l'irritabilité, les vertiges, les douleurs musculaires, une fatigue générale intense, les douleurs à la tête, et par bien d’autres symptômes. Dans le cadre d’une entreprise, le stress survient en raison de plusieurs facteurs qui s’associent parfois et qui sont source d’une pression énorme, et même de burn-out dans certains cas. Si ces facteurs restent subjectifs essentiellement, il reste possible de dénombrer des conditions favorisants le sentiment de stress chez les personnes concernées :

• De mauvaises conditions de travail
• D'un niveau d’exigence professionnelle trop élevé
• Une concurrence trop forte
• Des changements d’organisation répétés
• Des incertitudes quant à son avenir en entreprise
• Un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée

Quel rapport avec la sophrologie ?

Karine Girard, sophrologue, vous aide à gérer les situations de stress professionnel. Faire appel à l’expertise de cette professionnelle, c’est opter pour un accompagnement personnalisé vers un mieux-être à tous les niveaux. Karine Girard, sophrologue, peut intervenir à titre préventif, ou vous aider à réagir comme il se doit face aux situations de stress que vous vivez déjà.

Si son intervention s'avère bénéfique, c’est parce que cette sophrologue jouit d’une excellente expérience dans la gestion de diverses souffrances physiques et psychiques. Sa formation d’infirmière et de sophrologue, ainsi que ses expériences personnelles l’ont aidé à développer un sens aigu de l’écoute, et une maîtrise de techniques d’accompagnement axée sur l’acceptation des émotions ; des points qui la positionnent comme un interlocuteur privilégié pour vous aider à vous affirmer au travail. Vous saurez gérer la rude concurrence au travail, ainsi que vos émotions.

Si vous êtes manager, les cours de sophrologie en groupe sont un outil très efficace pour améliorer le rendement collectif, la motivation et la cohésion de votre équipe. Ceci est possible grâce à l'amélioration de la capacité de concentration et de mémorisation qu’apportent les séances de sophrologie. Elles développent également les capacités d'écoute et d'adaptabilité au travail.

De plus, les cours du sophrologue soignent votre image en soulignant à vos collaborateurs le souci du bien-être de l'équipe. Les techniques de sophrologie garantissent une meilleure productivité, étant entendu que les membres de l’équipe pourront rapidement réguler leurs émotions, leur fatigue et se concentrer sur l’essentiel. Par ailleurs, les cours en groupe permettent d'atténuer les conflits professionnels au sein de votre équipe.

En résumé, les cours de Karine Girard, sophrologue, vous amènent à développer votre créativité et à booster vos compétences, et vous préservent des effets négatifs du stress au travail.