Sophrologie et Périnatalité

Pourquoi la sophrologie pendant la grossesse ?

La grossesse est un moment clé dans la vie d’une femme.

La Sophrologie va permettre aux femmes enceintes de mieux vivre la transformation de leur corps, les petits désagréments de la grossesse et de se préparer à l’accouchement et à la naissance. A l’heure où de plus en plus de mamans recherchent un accouchement respectant davantage la physiologie, la Sophrologie a beaucoup à offrir en tant qu’outil de lâcher prise et de confiance en soi.

La sophrologie permet de vivre sa grossesse en pleine conscience, confiante en ses capacités, et d’acquérir des outils qui pourront être utilisés au quotidien.

Je propose aux futures mamans des séances individuelles d’accompagnement à la grossesse et à l’accouchement, sans intention de me substituer au travail de suivi des sages-femmes (ces séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale).

Les objectifs des séances pour les futures mamans sont :

• Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse
• Mieux vivre les modifications corporelles
• Augmenter son seuil de tolérance à la douleur
• Gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement
• Apprivoiser les peurs liées à la grossesse
• Préparer un vécu positif de l’accouchement et des suites de couches
• Avoir plus d’énergie
• Commencer à se sentir connectées avec son bébé
• Mieux dormir

Il est possible de commencer le travail d’accompagnement dès le début de la grossesse. Un accompagnement se déroule généralement sur 8 séances. Si besoin, je peux me déplacer au domicile de la future maman. Les futurs papas peuvent également participer à ces séances s’ils le souhaitent.